Kofein

#ShowMore#

Kofein napomáhá přeměně tuku na energii. Řadí se mezi lipotropní látky, které říkají nervové soustavě, aby mobilizovala tukové buňky, čímž se vytváří podnět pro jejich spalování tuků.

Přírodní kofein v mírných dávka je bezpečný ovšem pozor na jeho nadměrnou suplementaci. Káva samotná obsahuje řadu antioxidantů se zdravotními účinky.

Několik studií naznačuje, že kofein může skutečně zvýšit váš metabolismus až o 11 procent.

To znamená, že vaše tělo efektivněji využívá tuk k výrobě energie. A pravidelným cvičením a dodržováním zdravé stravy se v důsledku toho snáze spalují tuky.

Přehled několika studií z roku (2019) zjistil, že "příjem kofeinu může podporovat snižování hmotnosti, BMI a tělesného tuku".