✅ E-book Základní fitness plán. Cvičební plán, který funguje. Stáhnout zdarma

L-arginin

Co je to L-arginin?

L-arginin je aminokyselina. Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin a dělí se na esenciální a neesenciální. Neesenciální aminokyseliny se v těle vytvářejí, ale esenciální aminokyseliny nikoli. Jako takové musí být zajištěny příjmem potravy.

Jsou nezbytné pro tvorbu oxidu dusnatého, signální molekuly, která je potřebná pro celou řadu tělesných procesů a funkcí, včetně regulace průtoku krve, funkce mitochondrií a buněčné komunikace.

Jak působí L-arginin?

Působí jako prekurzor dalších aminokyselin, včetně glutamátu, prolinu a kreatinu, a je nezbytný pro zdraví a fungování imunitního systému.

Omezené důkazy naznačují, že doplňky stravy s L-argininem mohou zvýšit výkon při cvičení tím, že zvyšují obsah oxidu dusnatého v těle, který zlepšuje průtok krve a okysličení svalů.

Například randomizovaná studie z roku 2017 na 56 mužských fotbalistech zjistila, že léčba 2 gramy L-argininu denně po dobu 45 dnů významně zvýšila sportovní výkonnost ve srovnání se skupinou užívající placebo [6].

Jiná malá studie na 9 mužích prokázala, že ti, kteří 1 hodinu před intenzivním cvičením vypili nápoj obsahující 6 gramů L-argininu, měli významně zvýšenou hladinu oxidu dusnatého v krvi a byli schopni cvičit déle ve srovnání se skupinou s placebem [7].

Extrifit Arginine 100 mg 90 cps aminokyselina L arginin fitnessshop cz praha
319 Kč / balení
Expedujeme do 4 pracovních dnů (10 balení)
2079
Extrifit Hellgel 80 g preworkout gel fitnessshop cz praha
42 Kč / ks
Expedujeme do 4 pracovních dnů (20 ks)
1956/JAB
BioTech Creator 120 cps kreatin rust svalove hmoty fitnessshop cz praha
448 Kč / balení
449 Kč
Momentálně nedostupné
1941
Extrifit Hellnox 620 g preworkout třešeň fitnessshop cz praha
799 Kč / balení
Expedujeme do 4 pracovních dnů (10 balení)
1932/VIS
Extrifit Aminofree Peptides 400 g pomeranč aminokyseliny regenerace fitnessshop cz praha
Dávka bílkovin
799 Kč / ks
Expedujeme do 4 pracovních dnů (10 ks)
1929/MAN
Balíček pro běžce fitnessshop cz praha
Akce
1 028 Kč / balení
1 210 Kč (–15 %)
Skladem (8 balení)
1887
Z-KONZEPT NUTRITION L-ARGININE 5000 100 kapslí
690 Kč / balení
Skladem (6 balení)
1732
Z-KONZEPT NUTRITION ULTIMATE BOOSTER 525 G - předtréninkový stimulant
750 Kč / balení
Skladem (22 balení)
1445
9 položek celkem