EAA

Aminokyseliny jsou základními jednotkami bílkovin. V lidské fyziologii hrají velmi specifickou klíčovou roli pro zdraví a výkonnost a pomáhají sportovcům udržovat svaly a spalovat tuky.

#ShowMore#

Existuje devět esenciálních aminokyselin, které musíte získávat stravou - histidin, izoleucin, leucin, lysin, metionin, fenylalanin, treonin, tryptofan a valin.

Jsou životně důležité pro funkce v celém vašem těle, včetně syntézy bílkovin, obnovy tkání a vstřebávání živin.

Některé z nich mohou také pomáhat předcházet ztrátě svalové hmoty, podporovat zotavení po operaci a zlepšovat náladu, spánek a sportovní výkon.

Tyto životně důležité sloučeniny se nacházejí v mnoha potravinách živočišného i rostlinného původu, takže většina lidí může svou denní potřebu uspokojit zdravou a vyváženou stravou. V případě potřeby můžete také užívat doplňky esenciálních aminokyselin.