Řazení produktů
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Veganský spalovač tuků: co to znamená v praxi
Veganský spalovač tuků funguje na stejných metabolických principech jako jakýkoliv jiný — termogeneze, lipolýza, potlačení apetitu. Slovo "veganský" se týká původu složek, ne mechanismu účinku. V praxi to znamená dvě věci: živočišně nezískaný aktivní obsah a vegan-certifikovaná kapsle.
Problém je, že označení "vegan" na obalu není regulováno jednotně. Výrobce ho může použít, pokud aktivní složky jsou rostlinného původu, ale kapsle může být stále z hovězí želatiny. Nebo l-karnitin může pocházet ze živočišných zdrojů, přestože produkt vypadá "přírodně". Pro skutečného vegana je nutné zkontrolovat obojí.
Co zkontrolovat na etiketě veganského spalovače
Kapsle: hledej HPMC (hydroxypropylmethylcelulóza) nebo „vegetable capsule" — to je rostlinná náhrada hovězí želatiny- L-karnitin: musí být z fermentace (Carnipure® nebo „fermentation-derived") — běžný l-karnitin se vyrábí ze živočišných tkání
- Certifikace: logo Vegan Society, V-Label nebo explicitní „certified vegan" na obalu je nejspolehlivější záruka
- Plniva a barviva: karmín (E120) je živočišného původu, laktóza je mléčná — obojí se v kapslích vyskytuje jako plnivo
Složky veganských spalovačů s prokázaným efektem
Čistě rostlinného původu, přirozeně vegan. Katechiny prodlužují termogenní signál zpomalením rozpadu norepinefrinu. Meta-analýza prokázala průměrný úbytek 1,31 kg oproti placebu.[1] Obsahuje přirozeně přítomný kofein v nižším množství než káva.
Čistě rostlinný, žádný živočišný původ. Zvyšuje termogenezi přes TRPV1 receptory. Výhodou oproti kofeinu je, že tělo na kapsaicin netvoří toleranci stejným způsobem — lze užívat kontinuálně bez snížení efektu.[2]
Semena jihoamerické rostliny Paullinia cupana. Přirozeně vegan. Obsahuje vázaný kofein s pomalejším uvolňováním než syntetický kofein — delší a plynulejší stimulační efekt bez prudkého nástupu.
Standardní l-karnitin se historicky vyráběl ze svalové tkáně hovězího dobytka. Carnipure® od Lonza je vyráběn fermentací — chemicky identická molekula, ale bez živočišných zdrojů. Garantuje 99,9% čistotu a je certifikován jako vhodný pro vegany. Produkty s touto pečetí jsou spolehlivá volba.
Alkaloid ze šupin Citrus aurantium. Čistě rostlinného původu, standardně vegan. Zvyšuje lipolýzu a termogenezi přes beta-3 adrenergní receptory. Vhodný samostatně nebo v kombinaci s kofeinem ze zeleného čaje nebo guarany.
Nejčastější dotazy
Ne. Mechanismus účinku nezávisí na živočišném nebo rostlinném původu složky. Kofein je kofein, synefrin je synefrin, l-karnitin z fermentace je chemicky identický s l-karnitinem ze živočišných zdrojů. Účinnost závisí na dávce a složení produktu, ne na jeho veganonosti.
Standardní l-karnitin se tradičně vyráběl extrakcí ze svalové tkáně červeného masa — hovězí nebo skopové. Fermentační výroba (Carnipure®) dává chemicky stejnou molekulu bez živočišného původu. Bez uvedení výrobního procesu nebo certifikace na obalu není možné origin rozlišit jen ze složení.
Na etiketě hledej: "vegetable capsule", "HPMC capsule" nebo "hydroxypropyl methylcellulose". Hovězí želatina bývá uvedena jako "gelatin" nebo "bovine gelatin". Nejjistější je logo certifikace — Vegan Society (slunečnice), V-Label nebo explicitní „certified vegan". Pokud na obalu žádná z těchto informací není, piš přímo výrobci.
Tělo si l-karnitin samo syntetizuje z lysinu a methioninu. Vegani mají nižší příjem l-karnitinu ze stravy (nachází se primárně v červeném mase) a výzkum ukazuje, že plazmatické hladiny bývají nižší než u omnivore. Suplementace dává u veganů při pravidelném aerobním tréninku větší smysl než u lidí konzumujících maso denně.[3]
V EU není označení "vegan" na doplňcích stravy právně regulováno — výrobce ho může použít bez ověření třetí stranou. Jedinou zárukou je certifikace od nezávislé organizace (Vegan Society, V-Label, BeVeg). Bez certifikace záleží pouze na důvěryhodnosti výrobce a transparentnosti etikety.
Vědecké reference
- Hursel, R., Viechtbauer, W., & Westerterp-Plantenga, M. S. (2009). The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis. International Journal of Obesity, 33(9), 956–961. doi:10.1038/ijo.2009.135
- Zheng, J., Zheng, S., Feng, Q., Zhang, Q., & Xiao, X. (2017). Dietary capsaicin and its anti-obesity potency: from mechanism to clinical implications. Bioscience Reports, 37(3). doi:10.1042/BSR20170286
- Krajcovicova-Kudlackova, M., Sumegova, K., Simoncic, R., et al. (2000). Carnitine levels in vegetarians. European Journal of Nutrition, 39(5), 210–218. doi:10.1007/s003940070010
Doplněk stravy. Není náhradou pestré a vyvážené stravy ani zdravého životního stylu. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Uchovávejte mimo dosah dětí.
Další kategorie:
Všechny spalovače 
Přírodní spalovače 
L-karnitin 
Hubnutí 
Zpět nahoru
