Řazení produktů
Výpis produktů
Iontové nápoje – jak vybrat správný typ pro sport a hydrataci
Iontové nápoje jsou speciálně formulované směsi minerálních látek a sacharidů, které zajišťují rychlé vstřebávání tekutin a elektrolytů. Pomáhají udržovat hydrataci, doplňují minerály ztracené pocením a poskytují energii během sportu nebo v horkých dnech. Správný výběr závisí na intenzitě zátěže a vašich potřebách.
Jak vybrat podle typu a účelu
- Isotonické nápoje – mají podobnou koncentraci jako krev, rychle se vstřebávají a dodávají energii. Ideální pro běžný sport, trénink a aktivní dny. Prohlédněte si isotonické nápoje
- Hypotonické nápoje – obsahují méně sacharidů, hydratují rychleji než isotonické. Vhodné pro lehčí aktivitu, v dietě nebo běžné doplňování minerálů. Objevte hypotonické nápoje
- Hypertonické nápoje – vyšší obsah sacharidů pro doplnění energie po náročné zátěži. Používají se po tréninku nebo intenzivním sportu. Vyberte si hypertonické nápoje
Často kladené otázky
Co pomáhá proti křečím při sportu?
Křeče způsobuje nedostatek elektrolytů, především sodíku, draslíku a hořčíku. Iontové nápoje tyto minerály doplňují a pomáhají předcházet svalovým křečím během výkonu.
Jsou iontové nápoje vhodné i mimo sport?
Ano, zejména hypotonické varianty jsou užitečné v horkých dnech, při fyzické práci nebo když potřebujete rychle doplnit tekutiny a minerály. Senioři a děti je mohou používat jako podporu hydratace.
Kdy pít isotonický a kdy hypotonický nápoj?
Isotonický během aktivního sportu a tréninku, kdy potřebujete energii i hydrataci současně. Hypotonický když je prioritou rychlá hydratace s menším přísunem cukrů – v horku, při dietě nebo lehčí aktivitě.
Jak poznat kvalitní iontový nápoj?
Kvalitní nápoj obsahuje maltodextrin místo obyčejného cukru, má vyváženou směs elektrolytů a neobsahuje zbytečná umělá barviva nebo nadměrné množství sladidel.
Chcete podrobné srovnání chutí, značek a složení? Podívejte se na náš velký test iontových nápojů 2025, kde najdete detailní recenze a doporučení.
