Více
    Registrace
    Domů / Blog / Recept na domácí proteinový keto chléb

    Recept na domácí proteinový keto chléb

    Hledáte způsob, jak si užít výživný chléb bez zbytečných sacharidů? Proteinový keto chléb může být tou pravou volbou pro vás. Tento chléb je plný kvalitních bílkovin a má nízký glykemický index, což z něj dělá ideální doplněk pro vaši ketodietu.

    Příprava chleba je snadná a rychlá, a to jak v klasické troubě, tak v domácí pekárně. Stačí smíchat sáček směsi s droždím a přidat teplou vodu.

    Tento chléb je také skvělou volbou pro vegetariány a diabetiky, kteří chtějí nahradit maso kvalitními rostlinnými bílkovinami a udržovat svou hladinu cukru pod kontrolou.

    Chcete si užít výborný chléb bez zbytečných sacharidů? Vyzkoušejte náš recept.

    Recept na domací proteinový keto chleb fitnessshop cz praha

    Na přípravu chleba potřebujete

    Po upečení chléb váží přibližně 620 g.

    Postup přípravy

    Suchou směs na chléb promícháme s droždím. 340ml ohřáté vody na cca 30°C přidáme do směsi. Těsto hněteme v kuchyňském robotu na střední výkon přibližně 6 minut. Z těsta vytvoříme bochník nebo rozdělíme na menší kousky a vytvoříme například houstičky. Vložíme do vymaštěné formy nebo houstičky na vymaštěný plech a necháme odležet asi 45- 60 minut v pokojové teplotě.

    Pečeme v předehřáté troubě na 190°C (horní/spodní ohřev) 60 minut.

    Postup v domácí pekárně

    Směs na chléb smícháme s droždím , vodu nalijeme do formy a přidáme suchou směs, zvolíme „rychlý program“(doba pečení by měla být alespoň 2 hodiny). Pokud je program na Vaší pekárně kratší, doprogramujte potřebnou dobu pečení ručně do 2 hodin.

    Autor: Jakub Samek
    Jakub Samek je náš interní specialista a nezávislý autor pro fitnessshop.cz s pětiletou praxí. Specializuje se na psaní o sportu a výživě.
     
    keto dieta, ketodiet, ketodieta, keto diet, low carb dieta, keto, keto dieta recenze, keto diet tablety, keto dieta jídelníček, keto dieta recepty, co je keto dieta, keto dieta co to je, keto dieta potraviny, keto dieta co jíst, ketomix, ketodiet recenze, ketomix recenze, ketomix dieta, keto mix, hubnutí, jídelníček na hubnutí, prášky na hubnutí, protein na hubnutí, hubnutí břicha, čaj na hubnutí, léky na hubnutí, jídelníček na hubnutí zdarma, kapky na hubnutí, koktejly na hubnutí, tablety na hubnutí, cviky na hubnutí břicha, ketofit, ketofit koktejl, ketofit recepty, ketofit cz, ketofit dieta, ketofit tablety."Keyword"
    "proteinový chléb"
    "proteinový chléb lidl"
    "proteinovy chleb"
    "proteinovy chlebik lidl"
    "proteinovy chlieb"