Osvěžte se v horkých dnech s úžasnou domácí proteinovou zmrzlinou cookies and cream! Tento jednoduchý recept má nejen vynikající chuť, ale také tak potřebné bílkoviny pro vaše tělo. S Power System Daily Shape Meal koktejlem a mlékem nebo rostlinnou alternativou to zvládnete za pár minut.

Ingredience na jednu porci proteinové zmrzliny

• 30 g (3 odměrky) Power System Daily Shape Meal koktejlu s příchutí cookies and cream
• 300 ml mléka (max. 1,5% tuku nebo rostlinné alternativy)
• Volitenlé: Toppingy jako jsou drcené kakaové boby (kakaové nibs), lesní ovoce (jahody, borůvky, maliny, ostružiny) nebo kousky ořechů na ozdobu

Postup na přípravu domácí proteinové zmrzliny

1. Ve shakeru nebo mixéru smíchej 30 g (3 odměrky) Power System Daily Shape Meal koktejlu v příchuti cookies and cream s 300 ml mléka. Použijte mléko s maximálním obsahem 1,5% tuku nebo rostlinnou alternativu.
2. Smíchejte koktejl a mléko v shakeru nebo mixéru, dokud nedosáhnete hladké konzistence.
3. Nalijte směs do uzavíratelné nádoby, kterou můžete dát do mrazáku.
4. Zmrzlinu nechte mrazit minimálně po dobu 3-4 hodiny, dokud nezíská pevnou konzistenci. Pravidelně ji míchejte každou hodinu během prvních 4 hodin mrazení, aby se zajistilo, že zmrzlina zůstane krémová.
5. Jakmile je zmrzlina dostatečně ztuhlá, můžete ji podávat.
6. Na závěr můžete zmrzlinu ozdobit oblíbenými zdravými toppingy, jako jsou drcené kakaové boby, ovoce nebo  kousky ořechů.

osvěžení, domácí příprava, jednoduchý, lahodný, zdravá pochoutka, chutná, výživná, rychlý recept, osvěžující, kalorie

*Poznámka: Výživové hodnoty jsou přibližné a mohou se lišit v závislosti na konkrétním produktu Power System Daily Shape Meal koktejlu a mléku, které použiješ. Doporučuji se řídit informacemi uvedenými na obalech produktů pro přesnější údaje. 

fitnes, fitness, krémová, mrazený dezert, sladká dobrota

manhattan zmrzlina, jahodová zmrzlina, zmrzlina praha, zmrzlina bez zmrzlinovače, zmrzlina bez cukru, redukční dieta

Autor: Jakub Samek