Hledáte ideální způsob, jak doplnit hydrataci, minerály a energii během sportu, horkých dnů nebo náročného dne? V tomto praktickém průvodci zjistíte, jaký typ iontového nápoje se hodí právě pro vás – a na co si dát pozor při výběru.
.jpg)
Iontové nápoje nejsou jen barevné limonády – jedná se o speciálně formulované směsi minerálů a sacharidů, které se míchají s vodou. Jejich složení zajišťuje rychlé vstřebávání tekutin a elektrolytů, což tělu pomáhá zvládat zátěž, předcházet křečím a urychlit regeneraci.
Mají podobnou osmolalitu jako krev, takže se rychle vstřebávají a zároveň dodávají dostatek energie.
Vhodné pro: střední až vysoká intenzita sportu (běh, fotbal, cyklistika), děti i dospělé ve vedru.
👉 Příklad: Z-Konzept Pro Isotonic Drink
.png){kind=icon}
Mají nižší koncentraci částic – hydratují ještě rychleji, ale obsahují méně sacharidů.
Vhodné pro: lehké cvičení, běžné denní fungování nebo pro osoby v dietě.
👉 Příklad: Z-Konzept Vit Active syrup
Mají vyšší koncentraci sacharidů – vhodné po tréninku pro doplnění zásob energie.
Vhodné pro: silové sporty, objemový trénink, vyčerpání.
👉 Příklad: Z-Konzept Ultimate Recovery
Pro podporu výkonu, prevenci křečí a rychlou regeneraci
Pro udržení rovnováhy tekutin a elektrolytů
Pro podporu vitality a hydratace v letních dnech
Při sportu, hrách nebo letních aktivitách (od 6 let)
💡 Pro tyto skupiny doporučujeme náš nejprodávanější:
✅ Z-Konzept Pro Isotonic Drink
ideální kombinace maltodextrinu, elektrolytů a vitaminů, bez fruktózy a bez stimulantů. Vhodný i pro děti od 6 let.
Cukr na prvním místě ve složení
Vyhněte se produktům, kde dominuje sacharóza, fruktóza nebo glukóza. Ty způsobují rychlý nárůst a následný pokles energie. Kvalitní nápoje používají maltodextrin + dextrózu – kombinaci, která energii dodává plynule.
Umělá sladidla a barviva
Sladidla jako sukralóza nebo acesulfam K či umělá barviva sice zlepší chuť a vzhled, ale nemají žádný přínos pro výkon ani zdraví. Můžou zatěžovat trávení.
Žádné certifikace, netransparentní složení
Kvalitní iontový nápoj má jasně uvedené složení a ideálně i certifikaci – jako třeba Kölner Liste®, která potvrzuje bezpečnost i pro profesionální sportovce.
| Potřeba nebo skupina | Doporučený typ | Produkt |
|---|---|---|
| Běžný sport, trénink, děti | Isotonický | Pro Isotonic Drink |
| Osoby v dietě, běžný den | Hypotonický | Vit Active Syrup nebo Namedsport Hydrafit |
| Intenzivní výkon, objemy | Hypertonický | Ultimate Recovery |
| Silové sporty + stimulanty | S kofeinem | Provista Red Kick nebo Z-konzept Ultimate Booster |
| Rychlé doplnění minerálů | Iontový s BCAA | Z-Konzept BCAA Instant Powder |
Ne každý iontový nápoj je stejný. Pokud chceš svému tělu dopřát to nejlepší, vybírej podle složení, certifikací a účelu použití.
💡 Vyzkoušej například Pro Isotonic Drink – vědecky vyvinutý nápoj bez fruktózy a s plnohodnotným obsahem elektrolytů, který osvěží a podpoří výkon i hydrataci.
