100% L-glutamine 400 g

Aminokyselina chránící svaly před degradací v katabolickém procesu, který je spuštěn po intenzivním tréninku.

Hlavní výhody L-Glutaminu

#ShowMore#

Co to je L-glutamin

L-glutamin je neesenciální aminokyselina, která se často nazývá jednoduše glutamin. Tělo si ji vytváří samo a nachází se také v potravinách.

Tělo potřebuje 20 esenciálních a neesenciálních aminokyselin, které se podílejí na tvorbě různých bílkovin. Schopnost získávat dostatečné množství bílkovin je pro zdraví člověka zásadní.

Jak funguje l-glutamin v lidském těle?

100% čistý L-glutamin ve volné formě. Hraje významnou roli v průběhu regeneračních procesů, posiluje funkce imunitního systému a zvyšuje hydrataci svalových buněk (plné svaly). Nejvhodnější dobou pro použití L-glutaminu je období před a těsně po skončení tréninku. Za ideální řešení lze považovat příjem spolu se sacharidy, které způsobí zvýšení produkce hormonu inzulinu. Ten totiž efektivně napomáhá při transportu L-glutaminu do svalových buněk.

Funkce v organismu

• zvyšuje imunitu
• zlepšuje regeneraci svalové hmoty
• podporuje růst svalové hmoty
• zlepšuje spánek
• snižuje chuť na alkohol a sladké
• produkce nukleové kyselina (DNA)
• zvyšuje hladinu krevní glukózy a je proto využíván k předcházení hypoglykémie
• zlepšuje vstřebatelnost kreatinu

Jak užívat glutamin

Doporučujeme L-glutamin jako jeden z doplňků stravy, které byste měli pravidelně a důsledně užívat. Jako dávku byste měli denně užívat 5 g našeho vysoce kvalitního glutaminu

Nedostatek glutaminu

Obvykle si člověk sám vyrobí dostatek L-glutaminu, aby uspokojil všechny potřeby těla. Někdy však dochází k nedostatku L-glutaminu, což vede k jeho nedostatku, nebo může být zvýšení příjmu L-glutaminu ze zdravotních důvodů prospěšné.

Glutamin a hubnutí

Ačkoli je výzkum omezený, několik studií spojuje doplňky glutaminu se zvýšeným úbytkem hmotnosti.

Například šestitýdenní studie u 66 osob s diabetem 2. typu zjistila, že užívání 30 gramů glutaminu v prášku denně zlepšilo několik rizikových faktorů srdečních onemocnění a snížilo množství břišního i tělesného tuku [1].

Podobně dvoutýdenní studie s užíváním stejného množství glutaminu pozorovala snížení obvodu pasu, což je ukazatel břišního tuku, u 39 osob s nadváhou nebo obezitou [2].

V další malé studii došlo u 6 žen, které užívaly doplňky stravy s glutaminem po dobu 4 týdnů, k významnému snížení tělesné hmotnosti a břišního tuku, aniž by provedly jiné změny ve stravování nebo životním stylu [3].

Složení: L-glutamin (100%).

Doporučené dávkování: denně 2 porce po 5g (= 10 g) rozmíchat ve vodě nebo v jiném nápoji (ovocná šťáva a pod.), případně přidat do jídla nebo koktejlu. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Informace o alergenech: může obsahovat  stopy lepku, sóji, laktózy a bílkovin z vaječných bílků.

Obsah: 400g bez příchuti

glutamin, l glutamin, l-glutamin, glutamin dávkování, glutamin účinky, l-glutamin střeva, bcaa glutamin