Zdravé tyčinky z těsta na cookies s kousky čokolády
Zdravé tyčinky s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin. Skvělé jako svačina během dne. Vyzkoušejte náš recept:
Ingredience
1 konzerva cizrny (scezená a propláchnutá)
40 g arašídového másla
40 g datlí
100 g mrkvového pyré
1/2 lžičky soli
1/2 prášku do pečiva
50 g hořké čokolády nakrájené na malé kousky
1 polévková lžíce syrovátkového proteinu Multipower 100% Whey protein french vanilla
Příprava
Předehřejte troubu na 150 °C. Všechny ingredience kromě čokolády zpracujte v kuchyňském robotu na husté těsto. Čokoládu nakrájejte na jemné kousky a polovinu přidejte do těsta. Těsto rozetřete do kuchyňské formy vyložené pečicím papírem nebo do silikonové formy a posypte zbytkem čokolády a trochou mořské soli. Poté vložte celou věc na 10-15 minut do trouby, dokud těsto na povrchu lehce nezezlátne, ale uvnitř zůstane stále těstovité a lepkavé. Nechte vychladnout a nakrájejte na tyčinky.
Co číst dále
- Recenze proteinových tyčinek 2024: Velký test
- Recept na domácí proteinovou granolu
- Thermo Ripp: Revoluční řešení pro pohybový aparát
- Zůstaňte hydratovaní pomocí iontových nápojů