Lískooříškové lívance s borůvkami
Skvělé a jednoduché proteinové lívance. Ideální snídaně nebo předtréninkové jídlo s vysokým obsahem bílkovin. Vyzkoušejte náš recept:
Ingredience (na 6 palačinek)
20 g hladké mouky
40 g mletých lískových oříšků
3 vejce
3 lžíce javorového sirupu/rýžového sirupu/erythritolu
1/2 lžičky prášku do pečiva
Kapka mandlového mléka
Hrst borůvek
40 g Formule 80 vanilka
Příprava
Vejce rozšlehejte a smíchejte s moukou, proteinovým práškem, lískovými oříšky, práškem do pečiva a javorovým sirupem (nebo jiným sladidlem). Přidejte trošku mandlového mléka a míchejte, dokud nevznikne pěkné krémové těsto. Přiložte borůvky. Palačinky smažte např. na kokosovém oleji. Podávejte s borůvkami a javorovým sirupem.
Výživové hodnoty
Kalorická hodnota 144 kcal
Sacharidy 3,2 g
Tuk 6,5 g
Bílkoviny 4,7 g
Zdroj: https://www.multipower.de/blogs/news/haselnuss-pancakes-mit-blaubeeren
Vše o banánech
Profesor na hodině fyziologie hovořil se studenty o banánech. Použil slovní spojení "nabanánovat...
Jaký doplněk stravy na klouby?
Na trhu je nesčetné množství doplňků stravy proti bolesti kloubů - ve skutečnosti jich je tolik, ž...
Minerální látky a sport
Co jsou to minerální látky? Minerální látky jsou důležitou složkou lidské výživy, ač nemají ...