Recept na čokoládový banánový chléb
Máte doma přezrálé banány? Pokud ano, tak zde je ideální řešení. Proteinový banánový chléb. Zkuste náš recept:
na 12 porcí
Suroviny
4 banány
4 vejce
2 lžíce kokosového oleje
1 lžička prášku do pečiva
1 lžíce kakaového prášku
3 lžíce javorového sirupu
30 g mletých ořechů
30 g pohankové mouky
80 g vícesložkového proteinu Formula 80 čokoláda
Postup
Banány oloupejte a rozmačkejte vidličkou. Rozmačkané banány a vejce smíchejte metličkou. Přidejte pohankovou mouku, ořechy a proteinový prášek a znovu promíchejte. Poté přidejte kakaový prášek, prášek do pečiva, javorový sirup a kokosový olej a ještě jednou dobře promíchejte. Těsto vlijte do vymazané formy (30 x 11,5 cm) a pečte asi 40 minut při 180 stupních. Jako polevu doporučuji arašídové máslo, lesní plody a semínka.
Výživové hodnoty
Kalorická hodnota 152 kcal
Sacharidy 9 g
Tuk 6 g
Bílkoviny 12 g
zdroj: https://www.multipower.de/blogs/news/rezept-schokolade-bananenbrot
Vše o banánech
Profesor na hodině fyziologie hovořil se studenty o banánech. Použil slovní spojení "nabanánovat...
Jaký doplněk stravy na klouby?
Na trhu je nesčetné množství doplňků stravy proti bolesti kloubů - ve skutečnosti jich je tolik, ž...
Minerální látky a sport
Co jsou to minerální látky? Minerální látky jsou důležitou složkou lidské výživy, ač nemají ...